Mein erster Kampf

„Wenn mein Kopf es sich ausdenken kann, wenn mein Herz daran glauben kann- dann kann ich es auch erreichen.“ In diesem Artikel möchte ich etwas von meinem ersten Kampf erzählen. Nicht weil ich angeben möchte oder weil der Kampf besonders gut lief. Sondern weil ich denke, dass auch du daraus einige Dinge lernen kannst, die
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Lass dir einen individuellen Trainingsplan erstellen

Du willst endlich Fortschritte in deinem Training sehen? Du trainierst schon seit Jahren im Fitnessstudio und keiner hilft dir wirklich? Hier und da guckst du in irgendwelche YouTube Fitnessübungen rein oder jemand im Studio zeigt dir mal ein paar komische Übungen, die es zwar in sich haben, aber trotzdem nicht den Erfolg bringen, den du
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Vorher-Nachher #12 Silvia A.

Erzähl uns kurz ein wenig zu Deiner Person und Deinem Alltag Sport und Bewegung hat mir schon immer Freude bereitet. Früher habe ich wettkampfmäßig Karate betrieben. Mein Alltag dreht sich momentan um unser 6 Monate altes Töchterchen. Wie bist Du auf das Before’n’After Programm gestossen? Durch Wolfgang Unsöld. Welchen Sport hast Du vor dem Before’n’After
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Vorher-Nachher #10 Franzi S.

Erzähl uns kurz ein wenig zu Deiner Person und Deinem Alltag Ich bin 35 Jahre und Mama von 3 Kindern. Seit Dezember habe ich einen neuen Bürojob. Kinder und Job spannen mich zeitlich sehr ein, deswegen freue ich mich auf jede Trainingseinheit. Wie bist Du auf das Before’n’After Programm gestossen? Durch meinen Mann, er geht
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Vorher – Nachher #9 Marcus B.

Erzähl uns kurz ein wenig zu Deiner Person und Deinem Alltag Ich bin Marcus Bernd aus Türkheim, bin 40 Jahre alt, verheiratet und habe drei Kinder. Beruflich bin ich selbstständiger Kaufmann mit 50 Mitarbeiter, bin Geschäftsinhaber und ausschließlich im Büro tätig. Vor ca. 8 Monaten habe ich das Rauchen (nach fast 25 Jahren) aufgehört. Wie
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Vorher – Nachher #7 Zuzana Graf

Erzähl uns kurz ein wenig zu Deiner Person und Deinem Alltag Ich bin 42 Jahre alt und Mama von zwei Kindern im Alter von 8 und 13 Jahren. Von Beruf gelernte Diplom Betriebswirtin und seit acht Jahren Fitness Trainerin (B-Lizenz, Zumba, mehrere Les MILLS Lizenzen). Ich arbeite in den Fitnessstudios und den Tanzschulen am Vormittag
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Vorher-Nachher #04 Jürgen Fahrenholtz

Erzähl uns kurz ein wenig zu Deiner Person und Deinem Alltag Seit 53 Jahren treibe ich mich bereits auf diesem Planeten herum, bin Stahlbetonbauer gewesen, Bohrturmarbeiter, Fotograf und heute Inhaber einer Werbeagentur. Meine am meisten beanspruchten Körperteile im Job sind mein Allerwertester und mein Kopf – deshalb brauche ich jede Menge Sport als Ausgleich. Wie
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