Meine Motivation, mein Zündstoff

Meine Träume haben mir geholfen meine Ziele zu erreichen und sie zu verwirklichen. Mich erreicht immer wieder die Frage wie ich mit motiviere, wie ich es schaffe jeden Tag mit voller Leidenschaft zu trainieren. Hauptsächlich bekomme ich diese Frage auf Facebook und Instagram gestellt. Natürlich ist die Motivation immer eine Frage des „Warum mache ich
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Gruppentraining beim 4-fachen K1-Weltmeister Ibrahim Karakoc

Du willst abnehmen und deine Sommerfigur 2018 angehen? Deine neuen Vorsätze in Angriff nehmen und deine Ziele erreichen? Doch es scheiterte bisher am inneren Schweinehund, schlechter Betreuung und fehlender Motivation durch ambitionierte Trainer und Gleichgesinnte Trainingspartner? Dann bist du genau hier bei mir im Gruppentraining richtig! Ab Februar 2018 startet bei mir das Kleingruppentraining für
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Krafttraining und Kickboxen/ Boxen

Train hard, fight easy Ich möchte hier mal den Anfang machen und vielen Kampfsportlern helfen, indem ich euch verrate was mir dabei geholfen hat, ein kompletterer Kickboxer - und schließlich auch K1 Weltmeister - zu werden. In der Vergangenheit habe ich das Krafttraining sehr vernachlässigt. Eigentlich habe gar nichts gemacht, außer Sit-Ups, Liegestütze und Boxübungen
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Mein erster Kampf

„Wenn mein Kopf es sich ausdenken kann, wenn mein Herz daran glauben kann- dann kann ich es auch erreichen.“ In diesem Artikel möchte ich etwas von meinem ersten Kampf erzählen. Nicht weil ich angeben möchte oder weil der Kampf besonders gut lief. Sondern weil ich denke, dass auch du daraus einige Dinge lernen kannst, die
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Lass dir einen individuellen Trainingsplan erstellen

Du willst endlich Fortschritte in deinem Training sehen? Du trainierst schon seit Jahren im Fitnessstudio und keiner hilft dir wirklich? Hier und da guckst du in irgendwelche YouTube Fitnessübungen rein oder jemand im Studio zeigt dir mal ein paar komische Übungen, die es zwar in sich haben, aber trotzdem nicht den Erfolg bringen, den du
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Vorher-Nachher #12 Silvia A.

Erzähl uns kurz ein wenig zu Deiner Person und Deinem Alltag Sport und Bewegung hat mir schon immer Freude bereitet. Früher habe ich wettkampfmäßig Karate betrieben. Mein Alltag dreht sich momentan um unser 6 Monate altes Töchterchen. Wie bist Du auf das Before’n’After Programm gestossen? Durch Wolfgang Unsöld. Welchen Sport hast Du vor dem Before’n’After
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Vorher-Nachher #10 Franzi S.

Erzähl uns kurz ein wenig zu Deiner Person und Deinem Alltag Ich bin 35 Jahre und Mama von 3 Kindern. Seit Dezember habe ich einen neuen Bürojob. Kinder und Job spannen mich zeitlich sehr ein, deswegen freue ich mich auf jede Trainingseinheit. Wie bist Du auf das Before’n’After Programm gestossen? Durch meinen Mann, er geht
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Vorher – Nachher #9 Marcus B.

Erzähl uns kurz ein wenig zu Deiner Person und Deinem Alltag Ich bin Marcus Bernd aus Türkheim, bin 40 Jahre alt, verheiratet und habe drei Kinder. Beruflich bin ich selbstständiger Kaufmann mit 50 Mitarbeiter, bin Geschäftsinhaber und ausschließlich im Büro tätig. Vor ca. 8 Monaten habe ich das Rauchen (nach fast 25 Jahren) aufgehört. Wie
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