Das passende Umfeld zum Erfolg

Ein positives Umfeld ist wichtig, denn Negativität lähmt uns bekanntermaßen und lässt uns nur schwerfällig vorankommen. Menschen, die mit einer negativen Grundhaltung durchs Leben spazieren, stehen sich meist selbst im Weg. Der Urlaub ist zu teuer, dass Wetter ist zu heiß, dass Essen im Lieblingsrestaurant hat auch schon mal besser geschmeckt. Im Endeffekt ist all
mehr lesen
Personaltraining Studio

Die häufigsten Fehler im Fitnessstudio

Klar, Fehler sind da, um gemacht zu werden. Kann man diese allerdings vermeiden, ist das keine schlechte Sache. Gerade im Fitnessstudio fallen mir mindestens eine Handvoll Fehler ein, die ich immer wieder beobachte. Hier ein kleiner Ausflug: 1. Zu viel Gequatsche. Beim Sport ist es wichtig sich aufs wesentliche zu konzentrieren, nämlich auf sich. Hier
mehr lesen

Vorher-Nachher #17 Interview Lukas Schuler

Erzähl uns kurz ein wenig zu Deiner Person und Deinem Alltag Ich bin Lukas Schuler, 29 Jahre alt und Geschäftsführer bei AB-GEDREHT. Wie bist Du auf das Before’n’After Programm gestossen? Die Veränderungen der andern Teilnehmer hat mich motiviert. „Was die schaffen, werde ich auch schaffen.“ Welchen Sport hast Du vor dem Before’n’After Programm gemacht? Ich
mehr lesen

Personal Training – das all inclusive, rundum sorglos Paket

Folgende Leistungen sind für jeden meiner Personal Training Kunden inklusive Wenn ich in den Urlaub fahre, dann buche ich gerne einen All Inclusive Urlaub. Ich will nicht rechnen müssen, wieviel dieses oder jenes Essen oder Angebot oder die Getränke extra kosten, damit aus einem günstigen Urlaub nicht plötzlich ein teurer Urlaub wird. Genauso wenig will
mehr lesen

Vorher-Nachher #16 Interview Steven Parker

Erzähl uns kurz ein wenig zu Deiner Person und Deinem Alltag Mein Name ist Steven. Als Online Marketing Consultant beim Bayerischen Online Werk bin ich viel im Auto unterwegs und sitze viel am PC. Neben dem Sport ist meine Tochter mein leidenschaftlichstes Hobby ? Wie bist Du auf das Before’n’After Programm gestossen? Ich verfolge Ibrahims
mehr lesen

Lass dich stretchen

Lass dich stretchen - der einfachste und angenehmste Weg zu weniger Schmerzen, besserer Regeneration und mehr Erfolg im Training Die meisten Leute bringen Dehnen/ Stretchen mit Schmerzen oder Unannehmlichkeiten in Verbindung. Ich habe die gegenteilige Erfahrung gemacht. Vor meinem letzten WM Kampf 2016 hatte ich am rechten Arm einen Bizepsanriss, der mir permanent Schmerzen bereitete,
mehr lesen

Die Vorteile des Gruppentrainings

Mein Gruppentraining ist die perfekte Lösung für dich, wenn du preisgünstig trainieren willst, aber auf professionelle Anleitung und die richtige Atmosphäre nicht verzichten möchtest. Gruppentraining ist Teamwork und ihr unterstützt euch nicht nur gegenseitig, sondern profitiert dabei zusätzlich von meiner Unterstützung und Anleitung. Anstatt alleine in einem Fitnessstudio zu versuchen den (wahrscheinlich sehr gerätelastigen Trainingsplan)
mehr lesen

Die YPSI Hautfaltenmessung

Die YPSI Hautfaltenmessung ist meine hauptsächliche Form der Buchhaltung, die ich verwende um die Fortschritte meiner Kunden bezüglich Körperfettreduktion und Muskelaufbau zu dokumentieren. Ich messe mithilfe eines sehr genauen (auf 0,1 mm) Calipers, also einer Messzange, die Dicke deiner Hautfalten an 13 spezifischen Stellen deines Körpers von Kinn bis zur Wade. Erfassen kann ich damit
mehr lesen